전체 글126 알약 목에 걸린 느낌 삼킨 후 이물감이 남는 이유와 대처 방법 알약 목에 걸린 느낌 때문에 고생하는 날이 부쩍 늘었다. 나이가 들면서 건강을 위해 챙겨 먹는 영양제 가짓수는 밥보다 많아지는데, 정작 삼키는 일은 예전처럼 쉽지가 않다. 오래 살려고 먹는 영양제인데 가급적이면 목에 걸리는 불편함 없이 편하게 넘기고 싶은 마음이 간절하다. 특히 알약을 삼킨 뒤에도 목구멍에 무언가 남아 있는 듯한 묘한 이물감이 계속될 때가 많아, 왜 이런 현상이 생기는지 그 이유를 곰곰이 살펴보게 되었다. 알약을 삼킨 뒤에도 이물감이 남는 이유들 분명히 물과 함께 약이 내려갔는데도 목에 걸린 느낌이 남는 것은 여러 가지 상황이 복합적으로 작용하기 때문이라고 한다. 식도 점막의 일시적인 자극: 알약 표면이 거칠거나 크기가 클 경우, 내려가면서 식도 벽에 미세한 자극을 줄 수 있다. 실제 .. 2026. 1. 29. 불면증 기록 저녁 졸음과 새벽 각성을 겪으며 바꾼 수면 습관 불면증처럼 요즘 잠의 패턴이 예전과는 확실히 달라졌다. 예전에는 밤늦게까지 TV를 보거나 책을 봐도 끄떡없었는데, 이제는 저녁만 먹고 나면 몸이 천근만근 무거워진다. 피곤해서라기보다는 식사 후에 당이 올라서 그런지, 정말 쓰러지듯 잠이 들 때가 많다. 하지만 이렇게 일찍 잠든 밤은 신기하게도 오래가지 않는다. 새벽이면 어김없이 눈이 떠지는 불면의 리듬을 겪으며, 내가 직접 바꾸고 있는 수면 습관들을 기록해 보려 한다. 새벽 2시의 불청객, 화장실과 속 쓰림 꼭 새벽 두세 시쯤이면 눈이 떠진다.가장 큰 이유는 화장실 때문이다. 잠들기 전에는 몰랐는데,새벽만 되면 신호가 와서 잠을 깨우니다시 깊은 잠에 들기가 참 어렵다. 여기에 한동안 빠져 살았던 실비 김치도 한몫했다. 매운맛에 중독되어 며칠 연속으로 먹.. 2026. 1. 28. 곰팡이 결로 제거 방법 1층 자취방부터 아파트까지 찾은 해결책 곰팡이와 결로는 왜 생기느냐보다 결국 어떻게 없애느냐가 더 중요하다. 아파트, 1층 방, 전원주택까지 여러 집을 거치며 직접 겪어보니 곰팡이는 계절 문제가 아니라 집 구조와 습도, 관리 방식에 따라 결과가 완전히 달라졌다. 실제 생활하면서 효과 있었던 방법과 잘 안 됐던 대응을 집 형태별로 정리해 본다. 1층 방 곰팡이, 생기면 빨리 손대야 한다 겨울에 1층 방에서 생활한 적이 있다.단열이 좋지 않았던 것으로 보였고, 외벽과 맞닿은 벽 구석부터 곰팡이가 번지기 시작했다. 한 달 정도 방을 제대로 못 들여다봤는데, 그 사이 벽 한 면이 거의 다 곰팡이로 덮여 있었다. 처음에는 물티슈로 닦아봤다.눈에 보이는 건 닦이지만 며칠 지나면 다시 올라왔다.이미 벽 안쪽까지 습기가 차 있었기 때문이다. 결국 락스를 .. 2026. 1. 28. 겨울에도 고추가 살아남을까? 베란다 스티로폼 박스 월동 실험기 겨울이 시작되기 전에 마당에서 캐 온 고추 세 포기를 큰 스티로폼 박스에 옮겨 심어 베란다 최안쪽에서 두고 살려보기로 했다. 거실까지 들여놓을 수 없는 환경이라 보온은 비닐과 모포에 의존하고, 낮엔 환기·밤엔 덮개로 온도 변화를 줄이는 방식으로 관리하고 있다. 이번 글은 겨울 베란다에서 고추가 실제로 어떤 반응을 보이고 어떻게 월동하는지, 진딧물 대응까지 모두 기록해 본다. 마당에서 캐 온 고추모종, 베란다에서 다시 키워보기로 했다 가을에 고추밭을 정리하면서유난히 튼튼해 보이는 세 포기를 캐서 실내로 들여왔다. 뿌리 힘도 남아 있고 줄기도 굵어서그대로 버려두기엔 아깝다는 생각이 들었다. 마침 밖에서 굴러다니던 큰 스티로폼 박스가 있어서흙만 털어내고 바로 그 안에 세 포기를 옮겨 심었다. 겉보기엔 좀 더럽.. 2025. 12. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 32 다음
